闽侯| 白山| 黄骅| 尚志| 孙吴| 五原| 新田| 汉口| 天津| 遂溪| 邵阳县| 西盟| 渠县| 泸水| 哈巴河| 贡嘎| 汶川| 开原| 茌平| 天全| 河间| 原平| 富顺| 平鲁| 万盛| 曾母暗沙| 融水| 乐清| 白沙| 关岭| 景洪| 勐腊| 科尔沁左翼中旗| 昂昂溪| 当雄| 遵义市| 乐昌| 徽县| 八一镇| 黟县| 蒙山| 迭部| 西丰| 浮梁| 平山| 渭源| 河曲| 蓝田| 谢家集| 平昌| 社旗| 台安| 天全| 新晃| 洋县| 渭南| 松溪| 清原| 孟津| 大关| 新乡| 弥渡| 和林格尔| 呼玛| 新疆| 海沧| 沽源| 盘锦| 兖州| 刚察| 林甸| 蔚县| 富县| 鹤庆| 金门| 雷州| 湖州| 赣县| 潮阳| 高港| 广德| 吉林| 肥西| 贵南| 靖边| 福清| 香河| 宁陵| 吉利| 阳高| 夹江| 三亚| 大同区| 饶河| 虞城| 界首| 眉山| 曲阜| 巴楚| 达日| 鄂伦春自治旗| 遂平| 沈阳| 英山| 泰和| 桐城| 高青| 札达| 新津| 南京| 二连浩特| 巩义| 伊宁市| 商河| 广水| 乌拉特中旗| 叶县| 灌云| 灵山| 香河| 茶陵| 金溪| 连云港| 彝良| 九龙| 龙川| 双鸭山| 依安| 西固| 新宁| 绥德| 林芝县| 开远| 高邑| 布拖| 遂昌| 明光| 池州| 普洱| 大余| 四川| 大田| 禄劝| 永泰| 黄梅| 青河| 永安| 左贡| 黄陂| 泽普| 白水| 德昌| 海林| 乐昌| 鸡东| 井陉矿| 连平| 高安| 亚东| 台安| 习水| 建湖| 东辽| 沅陵| 攀枝花| 安吉| 宁津| 深州| 富锦| 南昌县| 新疆| 乌兰浩特| 马鞍山| 阳江| 玉屏| 资阳| 新乡| 霸州| 沽源| 彰化| 莆田| 六安| 贵定| 洋县| 胶南| 沙雅| 玛多| 澄城| 林州| 扎囊| 南召| 卓资| 尉氏| 珠穆朗玛峰| 浦北| 鄂托克旗| 梅河口| 常山| 云安| 相城| 宁都| 临猗| 共和| 朝阳县| 浙江| 遂宁| 江宁| 新邱| 茄子河| 东营| 宁陕| 泌阳| 台州| 高阳| 武当山| 迭部| 龙海| 藤县| 邹平| 罗城| 闻喜| 通州| 桃江| 张湾镇| 白云矿| 镇沅| 锡林浩特| 阿勒泰| 大化| 喜德| 隆子| 防城区| 阳城| 晋江| 伊吾| 江西| 萧县| 来安| 西峡| 汉沽| 泰安| 新巴尔虎右旗| 上犹| 台州| 襄汾| 涿州| 高密| 方山| 额尔古纳| 南澳| 南昌县| 新兴| 明光| 黄山市| 环县| 新青| 麦积| 丹徒| 图木舒克| 睢县| 白山| 内丘| 延安| 安康| 千赢首页-千赢平台

中国汽车业抢占新能源“风口”

2019-06-26 15:06 来源:中国网江苏

  中国汽车业抢占新能源“风口”

  亚博电子游戏_亚博游戏官网与2017年相比,这些城市的排名情况变化不大,并趋于稳定。港中旅则曾表示不考虑大量投资的方式,并计划未来以轻资产方式,通过收购景区经营权实现控股。

经过20余年的积累和实践,蒙草建起土壤大数据和种质资源大数据,收集乡土植物种植资源近2000种、3000余份,植物标本2800余种、2万余份,土壤样本近40万份。王诚说。

  以上种种,使得纳智捷在激烈的市场竞争日趋衰落,最直接的就是销量上的体现。从今年参与日内瓦车展的中国车企来看,绿驰汽车已经成功站到了世界舞台中央,来自世界各地的大批媒体对绿驰汽车的先进性能给予了聚焦,纷纷惊呼:来自中国的超级轿跑绿驰Venere诞生了!对于多数人来说,绿驰汽车看似名不见经传,实则来头却不小。

  颇为微妙的是,截至去年12月21日,卢旭日及其一致行动人持有三变科技15%股权,已超越第一大股东国资背景的三变集团。此外,四家车险巨头还编制提交虚假报表,以此调低车险综合费用率,应付监管标准。

(苏诗钰)

  2月6日,北京青年报记者在现场看到,虽然停车场已关闭,但仍有车主将车开到停车场旁的草坪上充电。

  第二个阶段是春节后至3月底,主要任务是对基层地税机关加强指导、实地督导,对纳税人精准辅导、模拟申报。他常年行走在行善积德的路上,帮助当地和铁路沿线的孤寡老人、弱势群体、贫困家庭户和烈士家属、退伍残疾老兵,渐渐成了葵潭镇、乃至整个惠来县各界人士熟知的人物,在当地颇具知名度,大家都亲切的喊他阿铭。

  3月14日,全国人大代表、惠州市市长麦教猛接受中国经济周刊-经济网记者采访时表示。

  但被当地人称颂的,不是这里有出行便利快捷的高铁站,而是驻在葵潭站有一名雷锋式的铁路民警。翌日,温女士向朱少铭求助,他一边耐心细致地向温女士问询了解小孩失踪的过程和细节,一边安抚她不安的情绪。

  见无处躲藏,这位38岁刚刑满释放不久的贵州人廖某只好乖乖受降,众人将其抓获。

  博猫彩票_博猫登录来自山东的李先生告诉记者,他们每年从山东老家组团来商丘火神台庙会祭拜火神阏伯,带着觐香旗、舞龙舞狮、祭祀贡品全家老小来逛庙会、祈福运。

  这是继2016年二手车交易量突破千万大关后,连续第二年高速增长。与上述相比,绿驰汽车则是个特立独行者,是首个全球化集成创新的先行者。

  伟德国际-1946 千亿国际网页版-千亿国际 亚博游戏娱乐_yabo88

  中国汽车业抢占新能源“风口”

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
高糖食物吃多少,轻松控糖不超标
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:2019-06-26 10:06

  

  谷传玲营养师

  腾讯独家签约作者

  健康减肥私人营养顾问

  营养与食品卫生学硕士

  首都保健营养美食学会理事

  《只有营养师知道》系列书籍副主编

  中国居民膳食指南建议每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。这里的糖包含哪些糖?如何通过看食品标签减少糖摄入?常见高糖食物选择时又有何注意事项?

  一、添加糖主要是升血糖快的单双糖

  消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),除了蔗糖添加糖还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖、果糖等单双糖,它们与淀粉比起来升血糖的速度更快,长期过多摄入添加糖不仅增加肥胖风险,也增加各种慢病风险,所以中国居民膳食指南建议控制的糖是这部分糖。

  二、看懂标签减少糖摄入

  1、选择低糖或无糖食品。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》规定,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可以标注低糖食品;而添加糖含量低于0.5克可以标注不含糖或无糖。所以选购食品时,尽量选择低糖或无糖食品,如无糖巧克力、无糖饮料、无糖芝麻糊、无糖核桃粉以减少糖摄入。

  2、大多数产品的碳水化合物都不等于添加糖。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》要求营养标签上强制性标示的内容有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠;添加糖不是强制标示内容,所以很少有企业标识产品添加糖的含量。

  而有的消费者会认为碳水化合物的量就是添加糖的量,其实除了果味饮料、碳酸饮料、茶饮料中的碳水化合物约等于添加糖外,其他饮料以及冰激凌、饼干、糕点等各种高糖食品都不能直接将碳水化合物等同于添加糖,这样会高估添加糖的量。

  3、配料表中糖排得越靠后糖含量越低。

  按照《GB7718-2011预包装食品标签通则》,各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列,所以没办法通过营养成分表了解某高糖食品具体糖含量时,可以对比同类产品,哪个产品中的糖在配料表中排得越往后说明糖含量越低。

  三、高糖食品选食有方

  (一)糖果

  在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料;不过不同糖果糖含量也不一样,一般以食糖为唯一原料的硬糖糖含量最高,而额外添加乳制品的奶糖、添加坚果碎的酥糖或添加胶基的软糖糖含量低一些。一般一颗糖果5-10克,吃2.5-5颗就达到25克的上限了。

  (二)山楂制品

  常见的山楂制品有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯,根据国标《GBT 31318-2014蜜饯山楂制品》要求,山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%,果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%,而干片型的山楂片糖含量要低于85%;仅从糖含量角度考虑,建议选食山楂糕和山楂脯。

  (三)雪糕冰激凌

  选购雪糕和冰激凌时建议看配料表,有的冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。

  (四)饼干蛋糕

  国标《GBT 20980-2007饼干》将饼干分为:韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干等13类,这都会在产品类型部分标识。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干;而它们的脂肪含量没明显差异,所以从降糖角度建议选择韧性饼干和发酵饼干。同时还可以看看食品标签,有个别品牌的饼干已经推出木糖醇饼干。

  (五)五谷杂粮粉

  市面上常见的五谷杂粮粉有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等,已经有商家推出无蔗糖、无糖系列,建议消费者选择。

  (六)甜饮料

  多数甜饮料的含糖量在8%~11%之间,有的甜饮料含糖量达13%,以10%为例,喝一瓶500毫升的甜饮料就摄入50克的糖,所以建议选择果味饮料、碳酸饮料、茶饮料时,对比营养成分表中的碳水化合物含量,选择碳水化合物含量低的,因为对于这几类饮料,其添加糖量约等于标注的碳水化合物的含量,对于果蔬汁,建议选择100%纯果蔬汁,对于其他饮料建议选择低糖或无糖型。

  上述高糖食品都属于加工食品,与天然食品相比,除了糖含量高以外,有的还脂肪含量高,而且各种微量营养素如维生素的流失增加,建议偶尔食之,如果喜欢甜食,由新鲜水果或果干替代更佳。

  没有特殊说明,图片来自于网络。媒体如需转载请联系:611126911@qq.com,谢谢!

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·宁波市红十字会介绍
·睡醒了还是觉得累?你可能是犯了这 ...
·擅自停服这种药,可能会送命!
·服用降压药的6个误区
·洗洗更健康?小心越洗病越多
·一吃完饭就肚疼跑厕所?有可能是这...
·老男人锻炼还有用吗? 四五十岁是关键期
·尿石症的“病理”,不同吗?
·支气管结石是从哪儿来的鬼?
·睡眠专家“快速入睡”的8大秘诀!值...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部